W książkach, filmach, piosenkach i teledyskach widzimy ludzi śmiejących się, płaczących, śpiewających, tańczących i podejmujących ważne życiowe decyzje pod prysznicem. Najwyraźniej kąpiel pod prysznicem jest romantyzowana na całym świecie. I czy mogłoby być inaczej?
Wchodząc pod prysznic, zyskujesz rodzaj prywatności, która zazwyczaj nie jest dostępna w ciągu dnia. To czas, który poświęcasz tylko swojemu ciału i umysłowi.
Dla większości ludzi prawidłowy prysznic to tylko część codziennej rutyny, sposób na odświeżenie się po długim dniu lub przed snem. Ale jak często zastanawiamy się nad jego licznymi korzyściami zdrowotnymi?
W tym artykule przypomnimy Ci, jak ważne są prysznice dla Twojego ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Następnym razem, gdy będziesz brać prysznic, prawdopodobnie zatrzymasz się na chwilę, aby przypomnieć sobie wszystko, o czym będziemy pisać!
Dlaczego prysznic jest zdrowy?
Jeśli jesteś już fanem pryszniców, z przyjemnością przeczytasz o ich korzyściach zdrowotnych. Jeśli nie jesteś ich wielkim zwolennikiem, jesteśmy pewni, że informacje, które wymieniamy, zmienią Twoje zdanie! Zanurzmy się więc w moc dobrego prysznica.
1. Prysznic utrzymuje skórę i włosy w czystości i zdrowiu
Najbardziej oczywistą korzyścią zdrowotną prysznica jest to, że oczyszcza skórę i włosy. Czy jednak naprawdę się nad tym zastanawiałeś? Pomyśl o całym brudzie, jaki Twoje ciało zbiera, gdy wychodzisz do pracy. Prysznic sprawia, że Ty i Twój dom pozostajecie wolni od nieczystości. Bez wątpienia higiena jest niezwykle ważna dla zdrowia, a dobry prysznic usuwa brud, szkodliwe bakterie i martwy naskórek.
Decydując o częstotliwości kąpieli, weź pod uwagę swoje położenie geograficzne, rodzaj skóry i włosów oraz codzienne aktywności — nie przesadzaj, aby nie narazić się na wysuszenie skóry i włosów oraz marnowanie wody. Nie bierz ich jednak zbyt rzadko, aby uniknąć nieprzyjemnego zapachu, narażenia na szkodliwe drobnoustroje i braku higieny. Dodatkowo, zawsze używaj produktów pod prysznic, które są korzystne dla Twojej skóry i włosów.
2. Prysznic to fantastyczne ćwiczenie uziemiające
Ćwiczenia uziemiające pomagają umysłowi odnaleźć stabilność w chwilach stresu i niepokoju; pomagają skupić się na teraźniejszości i odejść od niechcianych i bolesnych myśli, wspomnień i przekonań. Wielu specjalistów ds. zdrowia psychicznego zaleca prysznic jako ćwiczenie uziemiające — dla większości jest to rozwiązanie łatwo dostępne, szybkie i niewymagające dużego wysiłku.
Dobry prysznic ma potencjał, by pomóc oderwać się od intensywnych i wyniszczających myśli, skupiając uwagę na pięciu zmysłach. Jeśli miewasz ataki paniki, epizody PTSD lub odczuwasz ogólny lęk, spróbuj kojącego prysznica. Warto użyć chłodnej wody, ponieważ zimne prysznice są znane z redukcji stanów lękowych.
Zimny prysznic pomoże organizmowi uwolnić endorfiny i obniżyć ciśnienie krwi — wkrótce znów poczujesz spokój i opanowanie. Możesz również skupić się na tym, jak woda spływa po Twoim ciele i jak odświeżona staje się skóra, co przyniesie ulgę Twojemu umysłowi.
3. Gorące prysznice koją obolałe mięśnie i sztywne stawy
Nie ma to jak przyjemny, gorący prysznic na koniec męczącego dnia. Ale czy gorące prysznice są dla Ciebie dobre? Tak! Gorące prysznice mogą wpływać korzystnie na ogólny stan zdrowia. Nie tylko przyjemnie działają na obolałe ciało, ale także zwiększają przepływ krwi do wszystkich mięśni i stawów, co pozwala na złagodzenie bólu i poprawę mobilności.
Więc jeśli chcesz, aby Twoje mięśnie poczuły rozluźnienie, a stawy elastyczność, po prostu weź szybki gorący prysznic.
4. Zimne prysznice obniżają poziom kortyzolu i poprawiają krążenie
Zimne prysznice mogą nie być dla każdego, ale wiele osób na całym świecie — zwłaszcza w tropikach! — przysięga na nie. Czy więc zimne prysznice są dla Ciebie dobre? Tak!
Zimne prysznice faktycznie obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu) i poprawiają krążenie krwi. Kto nie chciałby czuć mniej stresu? Utrzymywanie kortyzolu w ryzach to świetny pomysł, ponieważ jego podwyższony poziom może prowadzić do przybierania na wadze, wysokiego ciśnienia krwi i depresji. Dodatkowo, jak wspomniano wcześniej, zimne prysznice mogą również pomóc w redukcji lęku.
Nadal nie jesteś przekonany do zimnych pryszniców? Zmniejszają one również obrzęki, pomagają na bolesność mięśni i utrzymują naturalną barierę ochronną skóry i włosów.
5. Prysznic pomaga lepiej spać
Wiele badań wykazało, że wieczorny prysznic może pomóc ludziom lepiej spać. Rzeczywiście, wzięcie prysznica na około 90 minut przed snem może pomóc szybciej zapaść w głęboki sen. Dodatkowo poczujesz się czysto — Twoja skóra, włosy i pościel podziękują Ci za to w dłuższej perspektywie!
Jeśli mieszkasz w zimnym klimacie, gorący prysznic przed snem to dobry pomysł, ponieważ zmieni temperaturę wewnętrzną ciała; potem, kiedy wreszcie położysz się do łóżka, ciało będzie miało niższą temperaturę, co ułatwia zasypianie. Jeśli mieszkasz w ciepłym klimacie, zimny prysznic pomoże Ci się schłodzić, zrelaksować i przygotować do snu.
Jak często brać prysznic?
Prysznice są zdecydowanie korzystne dla Twojego zdrowia, higieny i dobrego samopoczucia. Niektórzy mogą się jednak zastanawiać: czy codzienne mycie się pod prysznicem jest szkodliwe dla skóry? Czy jest dobre dla skóry? Odpowiedź na te pytania zależy od Twojej lokalizacji, kondycji skóry i włosów, osobistych preferencji oraz dostępu do czystej wody.
Regularny prysznic jest dobry, ale nie przesadzaj!
Zasadniczo nie musisz przesadzać z długością kąpieli — raz dziennie wystarczy, aby zachować świeżość. Dodatkowo staraj się nie spędzać pod prysznicem zbyt wiele czasu — ważne jest, aby pamiętać o oszczędzaniu wody!
Jeśli mieszkasz w tropikach, szybkie codzienne prysznice lub „prysznice marynarskie” to dobry pomysł. Jeśli mieszkasz w zimnym klimacie, codzienne mycie całego ciała może nie być konieczne. Osoby z suchą skórą zazwyczaj unikają częstych kąpieli, podczas gdy osoby z cerą tłustą preferują regularne prysznice. Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania. Sprawdź, co najlepiej sprawdza się u Ciebie, Twojej skóry, włosów i w Twoim celu, jakim jest oszczędzanie wody.
Jednak zawsze bierz krótki prysznic po każdej męczącej aktywności, która sprawia, że jesteś spocony, brudny lub wydzielasz nieprzyjemny zapach. Warto również wziąć prysznic przed snem, aby nie zanieczyszczać miejsca, w którym spędzasz wiele ważnych godzin swojego życia. Jeśli zmagasz się z problemami skórnymi (takimi jak egzema czy łupież), najlepiej porozmawiaj z lekarzem o tym, jak często powinieneś brać prysznic.
Ciesz się prysznicem ze StoneStream
Bez wątpienia prysznic jest niezbędną czynnością dla zdrowia i komfortu. Dlatego warto zainwestować w wysokiej jakości armaturę prysznicową, która jest dobra nie tylko dla Ciebie i Twojej łazienki, ale także dla planety!
Słuchawka prysznicowa StoneStream z funkcjami strumienia, deszczownicy i masażu.
StoneStream posiada w ofercie gamę fantastycznych słuchawek prysznicowych i akcesoriów, które za każdym razem gwarantują wspaniałe wrażenia pod prysznicem. Nasze eleganckie słuchawki prysznicowe oszczędzają wodę, jednocześnie zwiększając prędkość jej przepływu, a nasze kamienie germanowe filtrują zanieczyszczenia z bieżącej wody. Będziesz cieszyć się prysznicem jeszcze bardziej dzięki opcjom strumienia, deszczownicy i masażu dostępnym w naszych słuchawkach.
Jeśli więc szukasz słuchawki prysznicowej zwiększającej ciśnienie wody lub modelu z filtrem, StoneStream będzie najlepszym wyborem! Ponadto mamy najlepsze akcesoria prysznicowe — od filtrów wymiennych po maty antypoślizgowe, uchwyty na słuchawki i ściągaczki do kabin — które podniosą komfort Twojej kąpieli i odmienią wygląd Twojej łazienki!
Słuchawka prysznicowa StoneStream EcoPower
