W książkach, filmach, piosenkach i teledyskach widzimy ludzi śmiejących się, płaczących, śpiewających, tańczących i podejmujących ważne decyzje życiowe pod prysznicem. Najwyraźniej prysznic jest romantyzowany na całym świecie. I dlaczego nie?
Wskakując pod prysznic, zyskujesz rodzaj prywatności, który zazwyczaj nie jest dostępny w ciągu dnia. Pod prysznicem spędzasz wartościowy czas ze swoim ciałem i umysłem.
Dla większości ludzi, prawidłowe branie prysznica To tylko część ich codziennej rutyny, sposób na odświeżenie się po długim dniu lub przed snem. Ale jak często zatrzymujemy się i myślimy o jego licznych korzyściach zdrowotnych?
W tym artykule przypomnimy Ci, jak ważny jest prysznic dla Twojego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Następnym razem, gdy będziesz brać prysznic, prawdopodobnie zatrzymasz się na chwilę, aby przypomnieć sobie wszystko, o czym Ci powiemy!
Dlaczego prysznic jest dla Ciebie zdrowy
Jeśli jesteś już fanem pryszniców, z niecierpliwością czekasz na lekturę o ich korzyściach zdrowotnych. Jeśli jednak nie przepadasz za prysznicami, jesteśmy pewni, że informacje, które tu zamieszczamy, zmienią Twoje zdanie! Przejdźmy więc od razu do mocy dobrego prysznica.
1. Prysznic utrzymuje skórę i włosy czyste i zdrowe
Najbardziej oczywistekorzyści zdrowotne płynące z prysznica Czy to oczyszcza skórę i włosy? Ale czy naprawdę się nad tym zastanowiłeś? Pomyśl o całym tym brudzie, który zbiera się w Twoim ciele, gdy wychodzisz do pracy. Prysznic dba o to, abyś Ty i Twój dom byli wolni od brudu. Bez wątpienia higiena jest niezwykle ważna dla zdrowia, a dobry prysznic usuwa brud, szkodliwe bakterie i martwe komórki naskórka ze skóry i włosów.
Decydować jak często musisz brać prysznic W zależności od lokalizacji geograficznej, rodzaju skóry i włosów oraz codziennych czynności – nie przesadzaj, ponieważ ryzykujesz wysuszenie skóry i włosów oraz marnotrawstwo wody. Nie bierz też prysznica zbyt rzadko, ponieważ ryzykujesz rozwój nieprzyjemnego zapachu z nosa, narażenie na chorobotwórcze mikroorganizmy i brak higieny. Ponadto zawsze używaj produktów pod prysznic, które korzystnie wpływają na skórę i włosy.
2. Prysznic to fantastyczne ćwiczenie uziemiające
Ćwiczenia uziemiające pomagają umysłowi odnaleźć stabilność w chwilach stresu i lęku; pomagają skupić się na teraźniejszości i odsunąć od niechcianych i bolesnych myśli, wspomnień i przekonań. Wielu specjalistów zdrowia psychicznego zaleca prysznic jako ćwiczenie uziemiające — dla większości jest to łatwe, szybkie i nie wymaga zbytniego wysiłku.
Dobry prysznic może pomóc w otrząśnięciu się z intensywnych i wyniszczających myśli i skupieniu się na pięciu zmysłach. Jeśli masz atak paniki, epizod PTSD lub ogólny lęk, spróbuj wziąć kojący prysznic. Właściwie użyj zimnej wody, ponieważ… wiadomo, że zimne prysznice zmniejszają niepokój.
Zimny prysznic pomoże organizmowi uwolnić endorfiny i obniżyć ciśnienie krwi – wkrótce poczujesz się spokojniejszy i opanowany. Możesz też skupić się na tym, jak woda spływa po Twoim ciele i jak odświeżona jest Twoja skóra, aby ukoić umysł.
3. Gorące prysznice łagodzą ból mięśni i sztywność stawów
Nie ma nic lepszego niż przyjemny, gorący prysznic po męczącym dniu. Ale czy gorące prysznice są dobre dla zdrowia? Tak! Gorące prysznice mogą być dobre dla ogólnego zdrowia. Nie tylko przynoszą ulgę obolałemu ciału, ale także zwiększają przepływ krwi do wszystkich mięśni i stawów – co pozwala na uśmierzenie bólu i poprawę mobilności.
Jeśli więc chcesz, aby Twoje mięśnie się rozluźniły, a stawy stały się elastyczne, po prostu weź szybki, gorący prysznic.
4. Zimne prysznice obniżają poziom kortyzolu i poprawiają krążenie
Zimne prysznice mogą Nie każdemu przypadną do gustu, ale wiele osób na całym świecie – zwłaszcza w tropikach! – na nie przysięga. Czy więc zimne prysznice są dla ciebie dobre? Tak!
Zimne prysznice faktycznie obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu) i poprawiają krążenie krwi. No cóż, kto nie chciałby czuć się mniej zestresowany? Kontrolowanie poziomu kortyzolu to dobry pomysł, ponieważ jego podwyższony poziom może prowadzić do przyrostu masy ciała, nadciśnienia i depresji. Ponadto, jak wspomniano wcześniej, zimne prysznice mogą również pomóc w zmniejszeniu lęku.
Nadal nie jesteś przekonany do zimnych pryszniców? Zmniejszają one również obrzęki, łagodzą ból mięśni i utrzymują naturalne bariery skóry i włosów.
5. Prysznic może pomóc Ci lepiej spać
Kilka badań wykazało że prysznic w nocy może pomóc ludziom lepiej spaćRzeczywiście, wzięcie prysznica około 90 minut przed snem może pomóc Ci szybciej zasnąć. Dodatkowo poczujesz się czysty – Twoja skóra, włosy i narzuta będą Ci za to wdzięczne na dłuższą metę!
Jeśli mieszkasz w zimnym miejscu, wzięcie gorącego prysznica przed snem to dobry pomysł, ponieważ zmieni on temperaturę ciała; kiedy w końcu położysz się spać, twoje ciało będzie miało niższą temperaturę, co ułatwi zasypianie. Jeśli mieszkasz w ciepłym klimacie, zimny prysznic pomoże ci się ochłodzić, zrelaksować i przygotować do snu.
Jak często powinienem brać prysznic?
Prysznice są oczywiście świetne dla Ciebie i Twojej ogólnej higieny oraz dobrego samopoczucia. Jednak niektórzy mogą nadal zastanawiać się: czy codzienne prysznice są szkodliwe dla skóry? Czy codzienne prysznice są szkodliwe dla skóry? Dobry Dla Twojej skóry? Odpowiedź na te pytania zależy od Twojego położenia geograficznego, stanu skóry i włosów, osobistych preferencji oraz dostępu do czystej wody.
Regularne branie prysznica jest dobre, ale nie przesadzaj!
Zasadniczo nie musisz przesadzać z prysznicami – wystarczy raz dziennie, aby zachować czystość i świeżość. Dodatkowo, staraj się nie spędzać pod prysznicem więcej niż kilka minut – ważne jest, aby oszczędzać wodę!
Jeśli mieszkasz w miejscu tropikalnym, codzienne szybkie prysznice lub prysznice marynarskie To prawdopodobnie dobry pomysł. Jeśli mieszkasz w zimnym miejscu, możesz nie potrzebować codziennego prysznica całego ciała. Osoby z suchą skórą zazwyczaj unikają częstych pryszniców, podczas gdy osoby z tłustą preferują regularne prysznice. Oczywiście, nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania. Sprawdź, co najlepiej sprawdzi się w przypadku Ciebie, Twojej skóry, włosów i Twojego celu. oszczędzaj wodę.
Zawsze jednak bierz szybki prysznic po każdej męczącej aktywności, która powoduje, że jesteś spocony, śmierdzący i brudny. Dobrym pomysłem jest również wzięcie prysznica przed pójściem spać, aby nie zanieczyszczać miejsca, w którym spędzasz kilka ważnych godzin swojego życia. Jeśli zmagasz się z problemami zdrowotnymi związanymi ze skórą i włosami (takimi jak egzema i łupież), najlepiej porozmawiać z lekarzem o tym, jak często powinieneś brać prysznic.
Ciesz się prysznicem z StoneStream
Prysznic to niewątpliwie bardzo potrzebna czynność dla zdrowia i komfortu. Dlatego ważne jest, aby inwestować w wysokiej jakości armaturę prysznicową, która będzie korzystna nie tylko dla Ciebie i Twojej łazienki, ale także dla planety!
Głowica prysznicowa StoneStream z funkcją strumienia wody, deszczu i masażu.
StoneStream oferuje gamę fantastycznych głowic prysznicowych i akcesoriów prysznicowych, które gwarantują niezapomniane wrażenia pod prysznicem za każdym razem. Nasze eleganckie głowice prysznicowe Oszczędzaj wodę, zwiększając jednocześnie jej prędkość, a nasze kamienie germanowe filtrują zanieczyszczenia z bieżącej wody. Dzięki ustawieniom strumienia wody, deszczu i masażu w naszych eleganckich głowicach prysznicowych, kąpiel pod prysznicem stanie się jeszcze przyjemniejsza.
Jeśli więc szukasz głowicy prysznicowej, która zwiększa ciśnienie wody lub filtruje wodę, nie znajdziesz nic lepszego niż StoneStream! Oferujemy również najlepsze akcesoria prysznicowe – od filtrów wymiennych po antypoślizgowe maty prysznicowe, od uchwytów prysznicowych po ściągaczki do czyszczenia ekranu prysznica – które podniosą komfort kąpieli i poprawią wygląd łazienki!
Głowica prysznicowa StoneStream EcoPower
