W książkach, filmach, piosenkach i teledyskach widzimy ludzi śmiejących się, płaczących, śpiewających, tańczących i podejmujących ważne decyzje życiowe pod prysznicem. Oczywiste jest, że prysznic jest romantyzowany na całym świecie. I dlaczego nie miałby być?
Kiedy wskakujesz pod prysznic, zyskujesz rodzaj prywatności, który zwykle nie jest dostępny przez cały dzień. Pod prysznicem spędzasz jakościowy czas ze swoim ciałem i umysłem.
Dla większości ludzi, Prawidłowe branie prysznica jest po prostu częścią ich codziennej rutyny, sposobem na odświeżenie się po długim dniu lub przed snem. Ale jak często zatrzymujemy się i myślimy o jego licznych korzyściach zdrowotnych?
W tym artykule przypomnimy Ci, jak ważne są prysznice dla Twojego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Następnym razem, gdy weźmiesz prysznic, prawdopodobnie zatrzymasz się na chwilę, aby przypomnieć sobie wszystko, co Ci powiemy!
Dlaczego prysznic jest zdrowy dla Ciebie
Jeśli jesteś już fanem pryszniców, z niecierpliwością czekasz na lekturę o ich korzyściach zdrowotnych. Jeśli nie jesteś zbyt entuzjastycznie nastawiony do pryszniców, jesteśmy pewni, że informacje, które wymieniamy, zmienią Twoje zdanie! Więc zanurzmy się w moc dobrego prysznica.
1. Prysznic sprawia, że skóra i włosy pozostają czyste i zdrowe
Najbardziej oczywistekorzyści zdrowotne wynikające z brania prysznica jest to, że oczyszcza skórę i włosy. Jednak czy naprawdę usiadłeś i pomyślałeś o tym? Pomyśl o całym brudzie, który zbiera twoje ciało, gdy wychodzisz do pracy. Prysznic zapewnia, że ty i twój dom jesteście wolni od brudu. Bez wątpienia higiena jest niezwykle ważna, jeśli chodzi o zdrowie, a dobry prysznic usuwa brud, szkodliwe bakterie i martwe komórki naskórka ze skóry i włosów.
Decydować jak często musisz brać prysznic w zależności od położenia geograficznego, rodzaju skóry i włosów oraz codziennych czynności — nie przesadzaj, ponieważ ryzykujesz wysuszeniem skóry i włosów oraz marnotrawieniem wody. Nie bierz prysznica zbyt rzadko, ponieważ ryzykujesz rozwijaniem złego BO, narażeniem na chorobotwórcze mikroorganizmy i byciem nieczystym. Ponadto zawsze używaj produktów do prysznica, które są korzystne dla Twojej skóry i włosów.
2. Prysznic jest fantastycznym ćwiczeniem uziemiającym
Ćwiczenia uziemiające pomagają umysłowi znaleźć stabilność w chwilach niepokoju i lęku; pomagają skupić się na teraźniejszości i odejść od niechcianych i bolesnych myśli, wspomnień i przekonań. Wielu specjalistów od zdrowia psychicznego zaleca prysznic jako ćwiczenie uziemiające — dla większości jest to łatwe, szybkie i nie wymaga zbyt dużego wysiłku.
Dobry prysznic ma potencjał, aby pomóc człowiekowi wyrwać się z intensywnych i wyniszczających myśli i skupić się na pięciu zmysłach. Jeśli masz atak paniki, epizod PTSD lub ogólny niepokój, spróbuj wziąć kojący prysznic. W rzeczywistości użyj zimnej wody, ponieważ wiadomo, że zimne prysznice zmniejszają niepokój.
Tak więc zimny prysznic pomoże ciału uwolnić endorfiny i obniżyć ciśnienie krwi — wkrótce znów poczujesz spokój i opanowanie. Możesz również skupić się na tym, jak woda spływa po twoim ciele i jak odświeżona jest twoja skóra, aby pocieszyć umysł.
3. Gorące prysznice łagodzą ból mięśni i sztywność stawów
Nie ma nic lepszego niż przyjemny, gorący prysznic na koniec męczącego dnia. Ale czy gorące prysznice są dobre dla zdrowia? Tak! Gorące prysznice mogą być dobre dla ogólnego stanu zdrowia. Nie tylko dobrze działają na obolałe ciało, ale także zwiększają przepływ krwi do wszystkich mięśni i stawów — co pozwala na złagodzenie bólu i poprawę mobilności.
Jeśli więc chcesz, żeby Twoje mięśnie się rozluźniły, a stawy stały się elastyczne, po prostu weź szybki, gorący prysznic.
4. Zimne prysznice obniżają poziom kortyzolu i poprawiają krążenie
Zimne prysznice mogą nie każdemu przypadną do gustu, ale wiele osób na całym świecie — zwłaszcza w tropikach! — przysięga na nie. Czy zimne prysznice są dla ciebie dobre? Tak!
Zimne prysznice faktycznie obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu) i poprawiają krążenie krwi. Teraz, kto nie chciałby czuć się mniej zestresowanym? Utrzymywanie kortyzolu pod kontrolą to dobry pomysł, ponieważ jego podwyższone poziomy mogą prowadzić do przyrostu masy ciała, wysokiego ciśnienia krwi i depresji. Ponadto, jak wspomniano wcześniej, zimne prysznice mogą również pomóc w zmniejszeniu lęku.
Nadal nie jesteś przekonany do zimnych pryszniców? Zmniejszają one również obrzęki, pomagają na ból mięśni i utrzymują naturalne bariery skóry i włosów.
5. Prysznic może pomóc Ci lepiej spać
Kilka badań wykazało że prysznic w nocy może pomóc ludziom spać lepiej. Rzeczywiście, wzięcie prysznica około 90 minut przed pójściem spać może pomóc Ci szybciej zasnąć głęboko. Ponadto poczujesz się czysty — Twoja skóra, włosy i narzuty podziękują Ci za to na dłuższą metę!
Jeśli mieszkasz w zimnym miejscu, dobrym pomysłem jest wzięcie gorącego prysznica przed snem, ponieważ zmieni on temperaturę rdzenia ciała; wtedy, gdy w końcu położysz się spać, twoje ciało będzie miało niższą temperaturę, co ułatwi sen. Jeśli mieszkasz w ciepłym klimacie, zimny prysznic może pomóc ci się ochłodzić, zrelaksować i przygotować się na sen.
Jak często powinienem brać prysznic?
Oczywiście, prysznice są świetne dla Ciebie i Twojej ogólnej higieny i dobrego samopoczucia. Jednak niektórzy ludzie mogą nadal się zastanawiać: czy codzienne branie prysznica jest szkodliwe dla Twojej skóry? Czy codzienne branie prysznica jest złe dla Twojej skóry? Dobry dla Twojej skóry? Odpowiedź na te pytania zależy od Twojej lokalizacji geograficznej, stanu skóry i włosów, osobistych preferencji i dostępności do czystej wody.
Regularne branie prysznica jest dobre, ale nie przesadzaj!
Zasadniczo nie musisz przesadzać z prysznicami — raz dziennie wystarczy, aby zachować czystość i świeżość. Ponadto staraj się nie spędzać pod prysznicem więcej niż kilka minut — ważne jest, aby wziąć pod uwagę oszczędzanie wody!
Jeśli mieszkasz w miejscu tropikalnym, weź szybki prysznic lub prysznice marynarskie prawdopodobnie dobrym pomysłem. Jeśli mieszkasz w zimnym miejscu, możesz nie potrzebować pryszniców całego ciała każdego dnia. Osoby o suchej skórze mają tendencję do unikania częstych pryszniców, podczas gdy osoby o tłustej skórze wolą regularne prysznice. Oczywiste jest, że nie ma uniwersalnego podejścia. Zobacz, co działa najlepiej dla Ciebie, Twojej skóry, Twoich włosów i Twojego celu, aby oszczędzaj wodę.
Jednak zawsze bierz szybki prysznic po każdej męczącej aktywności, która sprawia, że jesteś spocony, śmierdzący i brudny. Dobrym pomysłem jest również wzięcie prysznica przed pójściem spać, aby nie zanieczyszczać miejsca, w którym spędzasz kilka ważnych godzin swojego życia. Jeśli zmagasz się z pewnymi problemami zdrowotnymi związanymi ze skórą i włosami (takimi jak egzema i łupież), najlepiej porozmawiać z lekarzem o tym, jak często musisz brać prysznic.
Ciesz się prysznicem z StoneStream
Bez wątpienia prysznic jest bardzo potrzebną czynnością dla ogólnego zdrowia i komfortu. Dlatego ważne jest, aby inwestować w wysokiej jakości armaturę prysznicową, która jest dobra nie tylko dla Ciebie i Twojej łazienki, ale także dla planety!
Głowica prysznicowa StoneStream z funkcją strumienia, deszczu i masażu.
Strumień kamienny ma gamę fantastycznych głowic prysznicowych i akcesoriów prysznicowych, które gwarantują wspaniałe wrażenia pod prysznicem za każdym razem. Nasz elegancki głowice prysznicowe oszczędzaj wodę, zwiększając jednocześnie prędkość przepływu wody, a nasze kamienie germanowe filtrują zanieczyszczenia z bieżącej wody. Będziesz cieszyć się prysznicami jeszcze bardziej dzięki ustawieniom natrysku, deszczu i masażu na naszych eleganckich głowicach prysznicowych.
Jeśli więc szukasz głowic prysznicowych, które zwiększają ciśnienie wody lub głowicy prysznicowej, która filtruje wodę, nie znajdziesz nic lepszego niż StoneStream! Ponadto mamy najlepsze akcesoria prysznicowe — od filtrów wymiennych po antypoślizgowe maty prysznicowe, od uchwytów prysznicowych po ściągaczki do czyszczenia ekranu prysznica — które podniosą poziom Twoich wrażeń z prysznica i poprawią wygląd łazienki!
Głowica prysznicowa StoneStream EcoPower
